Paulina Ylikoski: "Vi testade banan nyligen, och det gav mersmak."
StrĂ€ngnĂ€s halvmaraton som alltid anordnas pĂ„ senhösten lockar denna gĂ„ng ett fullt startfĂ€lt â 500 deltagare.
PÄ startlinjen finns löpare strax under den svenska eliten liksom den tidigare speedwaystjÀrnan Sebastian Aldén och Sara Thunebro frÄn StrÀngnÀs som vunnit VM-brons i fotboll.
Den sistnÀmnda sporten Àgnade sig Paulina Ylikoski ocksÄ Ät i ungdomsÄren. Men efter att hon fött tvillingarna Alma och Nowa, som Àr fem Är nu, blev det styrketrÀning i stÀllet.
Sen dök möjligheten att den 6 juni 2023 springa Hemmavasan i StrÀngnÀs (10 kilometer) upp.
â Det var en varm dag. Jag gick ut för hĂ„rt, men tog mig i mĂ„l under timmen i varje fall, sĂ€ger Nykvarnsbon.
Men hon bestÀmde sig ÀndÄ för att ansluta till StrÀngnÀs löparklubb och delta i deras aktiviteter.
â Jag Ă€r med en kvĂ€ll i veckan nĂ€r vi trĂ€nar intervaller pĂ„ Vasavallen. Men jag har ocksĂ„ flera klubbkompisar som jobbar med mig pĂ„ Leine och Linde. Vi Ă€r ofta ute och trĂ€nar pĂ„ luncherna.
Utvecklingen har inte lÄtit vÀnta pÄ sig.
Paulina Ylikoski har redan hunnit springa tvÄ maratonlopp, fyra halvmaror och Ätskilliga millopp.
Nowa och Alma, Paulinas tvillingdöttrar, stÀllde pÄ sensommaren upp i Lilla Tjemilen.
â Redan i fjol var jag anmĂ€ld till StrĂ€ngnĂ€s halvmaraton. Men jag backade ur.
Nu kÀnner sig 29-Äringen bÀttre förberedd
â Jag var med nyligen nĂ€r vi provsprang banan, det passet gav mersmak. MĂ„let Ă€r att jag ska göra mitt eget lopp pĂ„ lördag. 1.50 Ă€r den grĂ€ns som jag vill ta mig under.
â Taktiken Ă€r att hĂ„lla ett jĂ€mnt tempo sĂ„ att det finns krafter kvar inför den avslutande EskilstunavĂ€gen. Det Ă€r en seg backe.
Du Àr ganska fÀrsk sjÀlv, men om det finns nÄgon som har Ànnu mindre rutin vilket rÄd skulle du dÄ ge?
â Kuta inte ivĂ€g för hĂ„rt i början.
FrĂ„gan kanske kommer lite vĂ€l sent â hur förbereder du dig sista veckan?
â Man ska inte öka trĂ€ningen. Kör lika mĂ„nga pass som vanligt, men korta ner dem.
Sara Thunebro avrundade fotbollskarriÀren i Eskilstuna United. Det var 2015. PÄ lördag Àr den förra landslagstjejen anmÀld till halvmaran i sin gamla hemstad StrÀngnÀs.
Totalt springer Paulina Ylikoski fyra till sex mil i veckan. Hon Àr ensamstÄende med tvillingdöttrar. Hur hinner hon?
â NĂ€r jag trĂ€nar pĂ„ hemmaplan följer flickorna med. De sitter i en löparvagn. Fast efter ett tag hoppar de ur och vill springa i stĂ€llet!
Kommer Alma och Nowa hit och hejar?
â Nej, tyvĂ€rr. De Ă€r upptagna pĂ„ annat hĂ„ll.
Mariefredstjejen Pernilla Elmgren, numera Fredrikshof, fÄr bÀra favoritskapet i damklassen.
PÄ herrsidan Àr Lukas Segersten, Enköping, och Viktor Zackrisson, Enhörna, tvÄ vassa namn.