â Det Ă€r otroligt sorgligt om en patient slutar med sina förbĂ€ttrade levnadsvanor för att det inte givit resultat pĂ„ vĂ„gen. Men förstĂ„elsen börjar öka för att en persons BMI inte avgör om en individ Ă€r hĂ€lsosam.
Amanda Björkeng Betzholtz bor i Tystberga och arbetar som fysioterapeut pÄ Ekensbergs vÄrdcentral i Nyköping. DÀr jobbar hon med hÀlsofrÀmjande insatser för patienter som behöver hjÀlp och stöd betrÀffande fysisk aktivitet och kost.
â Hur man Ă€ter och rör pĂ„ sig ingĂ„r i de fyra levnadsvanor som det hĂ€lsofrĂ€mjande arbetet fokuserar pĂ„ tillsammans med tobak och alkoholkonsumtion.
Men enligt Amanda Björkeng Betzholtz finns det idag en tendens att sÀtta likhetstecken mellan övervikt och dÄliga levnadsvanor, vilket inte sÀkert Àr fallet.
â Tidigare har vĂ„rdcentralen exempelvis haft viktminskningsgrupper. Det Ă€r nĂ„got som jag har drivit pĂ„ för att vi ska lĂ€mna. Vikten Ă€r extremt svĂ„r att pĂ„verka och pĂ„ lĂ„ng sikt Ă€r resultaten jĂ€ttedĂ„liga.
Enligt Amanda behöver vÄrden i stÀllet lyfta fördelarna som finns med fysisk aktivitet, Àven nÀr patienten inte gÄr ner i vikt.
â Det Ă€r viktigt att vi fokuserar pĂ„ det som gĂ„r att pĂ„verka. Det Ă€r frĂ€mst vĂ„ra beteenden och relationen till vĂ„r kropp.
För personer som utför sin fysiska aktivitet och Àter bra uppstÄr mÄnga av de hÀlsofördelar som förknippas med viktnedgÄng. Men samtidigt som deras kroppar kan fungera alldeles utmÀrkt blir storleken i sig ofta stigmatiserande.
â Stora personer uttrycker ofta mycket skam kring sin kropp och mĂ„nga har en negativ relation till fysisk aktivitet efter att de anvĂ€nt det som ett försök att gĂ„ ner i vikt, men misslyckats.
Enligt Amanda stÀmmer inte bilden att det bara Àr att minska kaloriintaget och öka förbrÀnningen för att gÄ ner i vikt.
â Olika individer har olika förutsĂ€ttningar och de fysiologiska processer som styr över vikten gĂ„r bara att pĂ„verka till viss del.
Men Àven överviktiga personer som trÀnar fÄr lÀgre blodtryck, mer balanserat blodsocker och sÀnkta blodfetter. Amanda Björkeng Betzholtz ifrÄgasÀtter om det Àr rimligt att se vikten i sig som ett tecken pÄ ohÀlsa.
â Vikt Ă€r inget beteende vi kan förĂ€ndra, men det Ă€r dĂ€remot vĂ„ra vanor kring fysisk aktivitet, kost, stress, tobak och alkohol. Att skapa hĂ„llbara vanor som fungerar i vardagen ger i mĂ„nga fall bĂ€ttre livskvalitĂ© och hĂ€lsa Ă€n att behandla sin kropp som en fiende.