Adina Brokvist var inte mÀrkbart frusen nÀr hon vÀl tagit sig upp ur vaken.
â Vissa vill utmana sig sjĂ€lva, men jag har vinterbadat i tio Ă„r och Ă€r van vid det. Det tar bort stressen. Men nu har jag börjat göra det utan att basta innan, det Ă€r lite tuffare! berĂ€ttar Misael Brokvist, 46.
Idag har han fÄtt med sig dottern Adina Brokvist, 24.
â Det har blivit en familjegrej, sĂ€rskilt nu nĂ€r det Ă€r corona. BĂ€st Ă€r endorfinkickarna, man blir verkligen pigg efterĂ„t! Men det Ă€r ganska skönt att kunna basta innan nĂ€r man börjar, menar hon.
Alina Brokvist medger dock att den första kontakten med det iskalla vattnet i vaken Àr allt annat Àn behagligt.
â Det Ă€r hemskt! Som tusen nĂ„lar. VĂ€rst Ă€r det om hĂ€nder och fötter.
Misael Brokvist har inte samma problem, vanan har gjort honom hÀrdad.
â Jag brukar komma hit pĂ„ lunchrasten pĂ„ jobbet och redan vid morgonkaffet Ă€r jag instĂ€lld pĂ„ ett dopp. DĂ„ fryser jag inte, det Ă€r som sommar i mitt huvud!
Sandra Vrgoc Karlsson, 42, har fÄtt pÄ sig klÀderna efter doppet i vaken och huttrar fortfarande.
â Det Ă€r det som Ă€r meningen! Jag fryser inte, men min kropp gör det.
Idag Àr hon hÀr med vÀnnerna Tina Lindell, 42 och Sara Aggeklint, 43.
Sandra Vrgoc Karlsson och Tina Lindell har nyss lÄtit sig frÀlsas av vinterbad, medan vÀnnen Sara Aggeklint Àr mer av en veteran. Alla tre jobbar som trÀnare pÄ olika gym.
Sandra Vrgoc Karlsson berÀttar att hon började vinterbada sÄ sent som för nÄgra veckor sedan, inspirerad av hajpen aktiviteten fÄtt pÄ sociala medier. Hon har ett antal tips för den som vill komma igÄng.
â Jag tror att det Ă€r viktigt att vara kvar i vattnet ett tag. Man ska lĂ„ta paniken slĂ€ppa och hitta andningen. Gör man inte det tror jag att man blir skrĂ€md. NĂ€r man kan andas normalt Ă€r det skönare, och det blir lĂ€ttare för varje gĂ„ng för kroppen lĂ€r sig vad det handlar om.
Vad fÄr du ut av ett dopp?
â Ă h, man blir sĂ„ pigg! Energin Ă€r pĂ„ topp och cirkulationen ökar. Sen sĂ„ Ă€r det endorfinerna, och sĂ„ ska det öka Ă€mnesomsĂ€ttningen. Det Ă€r underbart!
Vad ska man ha med sig?
â NĂ„got som Ă€r lĂ€tt att ta pĂ„ sig efterĂ„t. Jag gĂ„r i med vantar och raggsockar, och det kan vara bra att ha med sig en morgonrock om man vill att det ska gĂ„ snabbt, tipsar Sandra Vrgoc Karlsson.
Den som var i vattnet lÀngst under lördagens besök vid badet var Alfredo Molina, 33, med runt sex minuters badtid. Han provade vinterbad först för en mÄnad sedan och Àlskar sin nya vana.
â Det Ă€r befriande och skönt, nĂ€stan utankroppsligt. NĂ„gonting slĂ€pper â jag vet inte hur jag ska förklara det. Ingenting blir lika jobbigt efterĂ„t och energin hĂ„ller i sig resten av dagen.
Kjell Björnesjö, 62 och makan Carina, 65, trivdes bra pÄ land men har pratat om att prova pÄ vinterbad. "Men dÄ ska vi börja bada Äret om sÄ att vi fÄr en mjukstart"