Sanna Suomela och Lina Andersson leder CrossnaturetrĂ€ningen i Ă
rbyskogen.
PÄ en presskonferens tidigare i veckan gav regeringen beskedet att taket för allmÀnna sammankomster ska sÀnkas till Ätta personer. Förslaget föreslÄs trÀda i kraft tisdagen 24 november.
Ăven om gym, restauranger och butiker inte innefattas i kategorin allmĂ€nna sammankomster mĂ€rks det redan att de pĂ„verkas av den striktare hĂ„llningen.
Flera gym har sedan tidigare valt att anpassa verksamheten pÄ grund av pandemin. Det har bland annat inneburit fler trÀningspass utomhus, fÀrre mÀnniskor i trÀningslokalerna och tydliga uppmaningar till distansering.
Ett av stadens största gym, Friskis och Svettis, meddelade pÄ onsdagskvÀllen att de tillfÀlligt pausar all gym- och grupptrÀning fram till och med den 22 december.
â Under tiden kan vĂ„ra medlemmar trĂ€na med oss digitalt, sĂ€ger Pernilla Sjöberg, verksamhetsledare pĂ„ Friskis i Eskilstuna.
PÄ deras hemsida finns över 30 digitala trÀningspass att köra via exempelvis en surfplatta eller annan skÀrm.
â Det Ă€r bara köra pĂ„ tills vi kan ses sĂ€kert och pĂ„ riktigt igen, uppmanar Pernilla Sjöberg.
Ett gÀng som förlagt all sin trÀning utomhus Àr den nybildade trÀningsgruppen Crossnature. De arrangerar grupptrÀning flera dagar i veckan och utgÄr frÄn à rbystugan.
â Vi hade premiĂ€r med vĂ„rt första trĂ€ningspass i början av oktober och erbjuder deltagarna funktionell utomhustrĂ€ning med fokus pĂ„ styrka, kondition, balans och rörlighet, sĂ€ger instruktörerna Sanna Suomela och Lina Andersson som leder verksamheten.
De tar emot max tio deltagare per pass, men har trots duggregn och mörker mÀrkt av ett stort intresse för att komma ut i skogen och ta ut sig.
â Vi har valt att förlĂ€gga trĂ€ningen till Ă rbyskogen. Det Ă€r ett omrĂ„de som vi kĂ€nner vĂ€l och med det en trygg plats att hĂ„lla till pĂ„. Inget pass Ă€r det andra likt och vi har alltid roligt. VĂ„rt mĂ„l Ă€r att vara ute i ur och skur, dĂ€rför uppmanar vi alltid deltagarna att klĂ€ sig efter vĂ€derlek, sĂ€ger Sanna Suomela.
Tidningen fÄr nöjet att ta rygg pÄ ett taggat gÀng en lördagmorgon och fÄr pÄ köpet se en hel del av naturreservatet. Deltagarna Àr mellan 25 och 45 Är, men det finns ingen övre ÄldersgrÀns som diskvalificerar nÄgon frÄn trÀningsformen.
â Förra veckan hade vi ett gĂ€ng dĂ€r samtliga var runt 70 Ă„r och de gjorde det riktigt bra, berömmer Lina Andersson.
GrodgÄng sÀtter alpinmusklerna pÄ prov. Lina Andersson tar tÀten framför Pontus Andersson, Markus Strand och resten av gÀnget.
I Crossnature anvÀnder deltagarna sin egen kroppsvikt och det naturen har att erbjuda som trÀningsredskap. Singelövningar blandas med parövningar och gruppövningar och med undantag för nÄgra kortare pauser Àr tempot högt.
â Det kan lĂ„ta lite torftigt, men tro mig â det Ă€r bĂ„de varierande och jobbigt. Det Ă€r en genomkörare för hela kroppen och vi Ă€r i en ny trĂ€ningslokal varje gĂ„ng, sĂ€ger Sanna Suomela.
Liksom Lina Andersson brinner hon för trÀning utomhus och tror att mÄnga av passets deltagare har ett behov av att pausa vardagen och komma ut i friska luften.
â Det ger en extra kick och jag tycker att motion ute i skogen ger mig mer energi. Det Ă€r frĂ€sch luft i varje andetag och det kĂ€nns som att man orkar mer, sĂ€ger Lina Andersson.
Pontus Andersson slÀcker törsten innan det bÀr av till nÀsta station.
För den som Àr i behov av fystrÀning och vill klara av den pÄ egen hand har förutsÀttningarna förbÀttrats avsevÀrt pÄ senare Är.
Enligt kommunens hemsida finns det 13 listade utegym spridda i Eskilstuna kommun. Det första anlades för drygt tio Är sedan och de Àr placerade sÄ att mÄnga har nÀra till trÀningformen.